14 Sep

10 tips para estas Fiestas Patrias

Herbalchile

10 tips para estas Fiestas Patrias

¡Se acerca el 18 y seguro habrá que festejar! En esta época se preparan una serie de platos suculentos y muy chilenos. Para celebrar de manera saludable compartimos a continuación te entregamos 10 Tips para disfrutar de manera saludable estas Fiestas Patrias.

- Evite carnes rojas con mucha grasa como el costillar, hay alternativas.
- Elija carnes magras como pechuga de pollo, pavo o lomo. Si puedes, elimina exceso de grasa visible de las carnes.
- Recuerde usar sal con moderación.
- Acompañe a las carnes con ensaladas (lechuga, rúcula, berros, repollo, zanahoria, apio), papas cocidas en vez de fritas, y arroz.
- No abuse de las bebidas alcohólicas (el alcohol brinda 7 kcal/gramo y ningún nutriente). Pero alguna copa, para quienes les gusta, claro que Si puedes, queda bien con un buen asado… solo cuídate!
- Busque el equilibrio entre las diferentes comidas. Si va a almorzar contundente, tome una once o cena una menor cantidad de kilocalorías y viceversa.
- No se salte el desayuno o el almuerzo, para evitar comer en exceso después. ¡¡¡¡Tómate un Batido!!!! 😊
- Evite si puede, las empanadas fritas, prefiéralas al horno.
- Mantenga la carne refrigerada hasta justo antes de cocinarla. Debe quedar bien asada (pero no quemada o carbonizada).
- Cuando termine de comer levántese de la mesa y camine 30 minutos o mejor para esta fiesta… baile un poco de cueca!!!!

Queridos Clientes… solo es nuestra intención que se cuiden y hablando de esto… Cuidado al conducir, Alguien te espera!

¡Viva Chile!

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Atentamente,

Hassen Balut & Cecilia Molina
Distribuidores Independientes Herbalife
Móvil: +56998627773
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Santiago - Chile

AUTOR:

FECHA: 14 de Sep de 2018

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